abcd

Dietetyka-sportowa.jpg
Dietetyka sportowa skierowana jest to wszystkich osób aktywnych fizycznie. Właściwa strategia żywieniowa optymalizuje efekty treningu oraz decyduje o osiąganych wynikach na zawodach. Dieta sportowców powinna nie tylko realizować potrzeby energetyczne i budulcowe, ale również sprzyjać zwiększeniu zdolności wysiłkowych organizmu oraz tempa jego regeneracji. Co więcej, musi być dostosowana do specyfiki uprawianej dyscypliny, jak również częstotliwości i intensywności treningów.

Dietetyka sportowa to indywidualne podejście do każdego kto uprawia sport zarówno rekreacyjnie jak i zawodowo. Nie istnieje dieta idealna, która pokrywałaby zapotrzebowanie i spełniałaby oczekiwania wszystkich osób w każdych okolicznościach – biorąc pod uwagę specyficzne potrzeby żywieniowe sportowców, pod względem wartości energetycznej oraz zawartości poszczególnych składników odżywczych. .

Dietetyka sportowa:
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • Dieta w okresie przygotowawczym
  • Dieta w okresie przedstartowym
  • Żywienie w okresie kontuzji
  • Ładowanie węglowodanami
  • Triada kobiet i mężczyzn
  • Dieta dla młodych sportowców
  • Suplementacja w sporcie
Kim się opiekujemy:
  • Sportowcy wyczynowi
  • Sportowcy amatorzy
  • Dzieci i młodzież uprawiająca sport