Dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa skierowana jest to wszystkich osób aktywnych fizycznie. Właściwa strategia żywieniowa optymalizuje efekty treningu oraz decyduje o osiąganych wynikach na zawodach. Dieta sportowców powinna nie tylko realizować potrzeby energetyczne i budulcowe, ale również sprzyjać zwiększeniu zdolności wysiłkowych organizmu oraz tempa jego regeneracji. Co więcej, musi być dostosowana do specyfiki uprawianej dyscypliny, jak również częstotliwości i intensywności treningów.

Dietetyka sportowa to indywidualne podejście do każdego kto uprawia sport zarówno rekreacyjnie jak i zawodowo. Nie istnieje dieta idealna, która pokrywałaby zapotrzebowanie i spełniałaby oczekiwania wszystkich osób w każdych okolicznościach – biorąc pod uwagę specyficzne potrzeby żywieniowe sportowców, pod względem wartości energetycznej oraz zawartości poszczególnych składników odżywczych. .

Dietetyka sportowa:

• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Budowa masy mięśniowej
• Dieta w okresie przygotowawczym
• Dieta w okresie przedstartowym
• Żywienie w okresie kontuzji
• Ładowanie węglowodanami
• Triada kobiet i mężczyzn
• Dieta dla młodych sportowców
• Suplementacja w sporcie

Kim się opiekujemy:

• Sportowcy wyczynowi
• Sportowcy amatorzy
• Dzieci i młodzież uprawiająca sport