Dietetyka sportowa
Dietetyka sportowa skierowana jest to wszystkich osób aktywnych fizycznie. Właściwa strategia żywieniowa optymalizuje efekty treningu oraz decyduje o osiąganych wynikach na zawodach. Dieta sportowców powinna nie tylko realizować potrzeby energetyczne i budulcowe, ale również sprzyjać zwiększeniu zdolności wysiłkowych organizmu oraz tempa jego regeneracji. Co więcej, musi być dostosowana do specyfiki uprawianej dyscypliny, jak również częstotliwości i intensywności treningów.
Dietetyka sportowa to indywidualne podejście do każdego kto uprawia sport zarówno rekreacyjnie jak i zawodowo. Nie istnieje dieta idealna, która pokrywałaby zapotrzebowanie i spełniałaby oczekiwania wszystkich osób w każdych okolicznościach – biorąc pod uwagę specyficzne potrzeby żywieniowe sportowców, pod względem wartości energetycznej oraz zawartości poszczególnych składników odżywczych. .
Dietetyka sportowa:
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Budowa masy mięśniowej
- Dieta w okresie przygotowawczym
- Dieta w okresie przedstartowym
- Żywienie w okresie kontuzji
- Ładowanie węglowodanami
- Triada kobiet i mężczyzn
- Dieta dla młodych sportowców
- Suplementacja w sporcie
Kim się opiekujemy:
- Sportowcy wyczynowi
- Sportowcy amatorzy
- Dzieci i młodzież uprawiająca sport