abcd

 

Jagoda Podkowska – specjalizacja: dietetyka sportowa, dietetyka ogólna Cena czas trwania
Kompleksowa konsultacja dietetyczna 330 zł 40 – 60 minut
Konsultacja dietetyczna 165 zł  20 – 30 minut
Analiza składu ciała z wstępnymi zaleceniami 165 zł 20 – 30 minut
Pełna konsultacja online (3 spotkania) 300 zł 30 – 60 minut
Konsultacja kontrolna (w ramach pełnej konsultacji) 0 zł*  20 – 30 minut

* cena 0 zł obowiązuje do 3 miesięcy od konsultacji

 

Julia Kowalczyk – specjalizacja: dietetyka kliniczna (choroby tarczycy) Cena czas trwania
Kompleksowa konsultacja dietetyczna 330 zł 40 – 60 minut
Konsultacja dietetyczna 165 zł  20 – 30 minut
Analiza składu ciała z wstępnymi zaleceniami 165 zł 20 – 30 minut
Pełna konsultacja online (3 spotkania) 300 zł 30 – 60 minut
Konsultacja kontrolna (w ramach pełnej konsultacji) 0 zł*  20 – 30 minut

* cena 0 zł obowiązuje do 3 miesięcy od konsultacji



Dodatkowe usługi

Opracowanie jadłospisu 7 dniowego wraz z przepisami (dodatek do konsultacji) 150 zł

 

Kompleksowa konsultacja dietetyczna

Jest to konsultacja obejmująca pełen wywiad żywieniowy połączona z profesjonalną analizą składu ciała oraz interpretacją wyników i opracowaniem diety oraz suplementacji. To najlepszy wybór na początek dla każdego, kto chce zmienić swoje odżywianie. Opracowane zalecenia są dopasowane do indywidualnych potrzeb organizmu wynikających ze stylu życia, pracy, aktywności fizycznej i ewentualnych dolegliwości.

W przypadku osób trenujących kompleksowa konsultacja dietetyczna jest ukierunkowana również na optymalizację możliwości wysiłkowych w danej dyscyplinie.

 

Konsultacja dietetyczna  

Konsultacja obejmuje wywiad żywieniowy oraz opracowanie diety bądź zmianę wcześniejszych ustaleń opracowanych przez dietetyka. Jest to też spotkanie w ramach kontroli dla osób, które wcześniej skorzystały z kompleksowej konsultacji dietetycznej. Konsultacja dietetyczna nie obejmuje analizy składu ciała.

Jeśli zaczynasz od początku to najlepiej sprawdzi się Kompleksowa Konsultacja Dietetyczna, która jest opisana w zakładce pierwszej.

 

Analiza składu ciała

Analiza składu ciała metodą Bioimpedancji Elektrycznej wykonywana na specjalistycznej aparaturze medycznej Body AKERN BIA to nowoczesna metoda o wysokiej dokładności pozwalająca określić skład całego ciała. Badanie jest wykonywane w pozycji leżącej z wykorzystaniem elektrod powierzchniowych.

Uzyskane parametry takie jak: masa mięśniowa, masa tkanki tłuszczowej, komórkowa masa ciała, całkowita woda w organizmie (oraz woda wewnątrz i zewnątrz komórkowa), stopień odżywienia organizmu a także podstawowa przemiana materii pozwalają lepiej dobrać i ukierunkować dietę, a także śledzić postępy.

Badanie to pozwala określić, w jakim stanie fizjologicznym znajduję się organizm – czy jest to niedożywienie, czy ukryta otyłość, czy występują obrzęki lub odwodnienie, jaki jest stan mięśni itp. co ma bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie.

Jak przygotować się do pomiaru?

  • W dniu badania trzeba zrezygnować z kawy oraz innych napojów energetyzujących.
  • Na 3 godziny przed badaniem nie powinno się spożywać żadnych pokarmów oraz płynów tym wody.
  • W ciągu 6 godzin przed pomiarem nie należy uprawiać intensywnej aktywności fizycznej.
  • Pomiar nie może być przeprowadzony u osób z rozrusznikiem serca oraz u kobiet w ciąży.

 

Jadłospis na 7 dni

Jadłospis jest opracowywany do ustalonej w ramach konsultacji diety. Jest to opcja uzupełniająca dla osób, które do realizacji otrzymanych od dietetyka zaleceń potrzebują szczegółowo rozpisanych posiłków wraz ze składem potraw i instrukcją przygotowania. Posiłki mają ustalone godziny, w rozpisce uwzględnione są też treningi oraz tryb dnia. Istnieje możliwość zamówienia jadłospisu na okres dłuższy - 2, 3 lub 4 tygodnie.

 

Konsultacja on-line

Opcja konsultacji on-line jest przeznaczona dla osób, które z różnych względów nie mają możliwości przyjechania na kompleksową konsultację dietetyczną. Obejmuje ona trzy spotkania na Skype – czyli konsultację ze szczegółowym wywiadem, omówienie przygotowanej diety, suplementacji i zaleceń oraz spotkanie kontrolne po około 4 – 6 tygodniach, na którym wdrażane są konieczne modyfikacje i dodatkowe zalecenia uzależnione od efektów.